春冬季节是非常容易出现感冒和咳嗽问题的，甚至有些人还会出现哮喘的情况出现。我们一定要注意避免哮喘问题的出现，于此同时我们还可以用一些按摩方法来进行调整，下面我们就来为大家进行介绍：
 

 

　　1、捏拿法：用手掌和五指，像抓一把豆子那样用力提拿一定的身体部位。区别于拿东西，拿法要进行一松一紧地提拿。每个治疗部位拿20次为佳，注意不可出现"掐"的动作，以局部微微发热为宜。

 

　　2、按揉法：此处的按揉法主要用拇指在治疗部位上逐渐用力按压后，再作顺时针或逆时针方向的旋转揉动。揉的时候注意按压的力量不可减弱，以局部感觉酸胀为佳。每个穴位按揉1分钟为宜，方向顺时针或逆时针均可。

 

　　3、摩擦法：用手掌附着在治疗区域，进行直线往返运动。注意操作时，手要紧贴皮肤，压力不可过大。擦法速度要掌握在每分钟来回各50次为好，以皮肤发红微热为佳。

 

　　当然除了按摩方法之外，我们要需要自己在生活中多注意好这些：

 

　　1、外出的时候尽量戴口罩。一方面是避免病菌感染导致呼吸道哮喘，还有一方面的因素是避免寒风吹散脸部的水份，一举两得。

 

　　2、吃东西尽量吃温热点的，避免寒气进入呼吸道导致哮喘。

 

　　3、多喝些热水，帮助排出人体毒素促进新陈代谢的同时还可以调节嗓子的健康。

 

　　这就是调节人体春冬季节出现哮喘的按摩方法，大家可以自己来尝试尝试，绝对是非常不错的。